Mentoría para profesionales en transición
Arquitectura
del cambio
Confía en ti, sobrepiensa menos y prepárate para la transición.
Apertura · ¿en cuál te reconoces?
Tres retratos de la misma transición
El promovido autoexigente
«Tengo las competencias técnicas, pero me da terror que se den cuenta de que no soy suficiente para liderar a mis antiguos pares.»
Su dolor: el perfeccionismo y la parálisis por análisis. Pule un correo durante horas por miedo a equivocarse.
El desembarcado corporativo
«Toda mi vida mi valor estuvo pegado al logo de una multinacional. Ahora que me independizo, no sé quién soy sin esa estructura.»
Su dolor: la pérdida de identidad y la dispersión. Planifica el negocio perfecto antes de lanzar la primera propuesta.
La líder al borde del colapso
«Acepté esta dirección porque era el paso natural, pero siento que para sostener el cargo tengo que incendiar mi salud y mi vida familiar.»
Su dolor: la incapacidad de poner límites y la ausencia total de pausas biológicas.
La ruta
Cinco pasos de la introspección a la acción
El suelo original
Identificar y desaprender los mandatos invisibles que hoy limitan tu crecimiento.
El espejo de reconocimiento
Contrastar tus dudas internas con el impacto real que dejas en los demás.
La cartografía de la elección
Reclamar tu libertad soberana para elegir cómo habitas el nuevo desafío.
La ecología del merecimiento
Desarmar la mente narrativa y enraizarte en el presente.
El diseño del paisaje
Romper la parálisis con acción imperfecta y una agenda regenerativa.
Hoy trabajamos los pasos 1 y 2. Los tres restantes son la sesión 2.
Paso 1 · El suelo original · tu inventario
Los mandatos no se eligen.
Se heredan.
Bajo estrés no decides: se activa un piloto automático que aprendiste para asegurar pertenencia, afecto o reconocimiento. En su momento te sirvió. Hoy, en un rol nuevo, es lo que te deja puliendo un correo a las once de la noche. El primer trabajo no es aprender: es desaprender.
Barreras del rol
11 ítems. Los temores financieros, el juicio social y los miedos del liderazgo relacional.
El espejismo del impostor
20 ítems. La escala de Pauline Clance: la incapacidad de atribuirte tus propios logros.
Los mandatos del suelo común
50 ítems. Los cinco pilotos automáticos. Es lo que vamos a trabajar en los próximos veinte minutos.
El inventario está abierto en tu celular — 81 afirmaciones, 12 a 15 minutos. Si ya lo respondiste, anota abajo tus dos puntajes más altos. Si no, ábrelo ahora y termínalo hoy: el botón Diagnóstico del pie lo deja siempre a mano.
Paso 1 · el mapa
Los cinco mandatos parentales
Sé perfecto
«Solo valgo si todo sale impecable.»
Nada es suficientemente bueno. Meticuloso, inflexible ante los fallos, verificas todo dos veces.
Sé fuerte
«Pedir ayuda me hace vulnerable.»
Ocultas la emoción, te haces cargo en solitario, te cuesta profundamente pedir apoyo.
Complace a los demás
«Si no hago felices a todos, me rechazarán.»
Pones sus necesidades por encima. Te influye el qué dirán y te cuesta decir que no.
Apresúrate
«Tengo que ir rápido para ser productivo.»
Impaciente, interrumpes, acumulas tareas y sientes que el tiempo nunca alcanza.
Esfuérzate
«Solo vale lo que cuesta un sacrificio.»
Te enfocas en la dificultad más que en el resultado. Empiezas mucho y concluyes poco.
Los dos con puntuación más alta son tus pilotos automáticos. Nadie tiene uno solo.
Ejercicio 1 · en silencio · 8 minutos
¿Cuál mandato manda en ti?
Trabaja en tu celular. Nadie ve lo tuyo hasta la puesta en común. Toca cada mandato: gris sin dato · rojo se activa a diario · verde ya lo tienes bajo tu mirada.
Puesta en común
Lo que el grupo trajo
Paso 1 · el antídoto
A cada mandato le corresponde
un permiso
| Mandato | Creencia limitante | Permiso |
|---|---|---|
| Sé perfecto | Solo valgo si todo sale impecable y sin errores. | Soy humano, tengo derecho a cometer errores y aprender de ellos. |
| Complace | Si no hago felices a todos, me rechazarán. | Yo también importo. Me doy permiso de decidir y de decir NO. |
| Esfuérzate | Solo vale lo doloroso y difícil. | Me doy permiso de hacer las cosas fáciles, lograrlas y terminarlas. |
| Sé fuerte | Mostrar debilidad me hace vulnerable. | Expreso lo que siento, soy vulnerable y pido ayuda. |
| Apresúrate | Tengo que ir rápido siempre. | Me relajo, respiro profundamente y me tomo mi propio tiempo. |
Ejercicio 2 · 5 minutos
Tu permiso, convertido en conducta
Un permiso que se queda en frase no cambia nada. Escríbelo y aterrízalo en una acción que puedas ejecutar esta semana.
Paso 2 · El espejo de reconocimiento
No basta con
mirar hacia adentro
Nuestros ecosistemas internos se nublan con el perfeccionismo y el síndrome del impostor. Para construir un liderazgo con bases sólidas hay que limpiar el espejo y observar la huella real que dejamos.
Vas a recolectar la mirada consciente de ocho personas de cuatro cuadrantes distintos de tu vida. Su retroalimentación es el bálsamo frente a la creencia de insuficiencia.
Puedes enviarlo por mensaje, por correo o —mejor— preguntándolo con un café enfrente.
Ejercicio 3 · 5 minutos
Tu mapa de los 8 espejos
Dos personas de cada cuadrante, con nombre propio. Si no puedes nombrarlas, no vas a escribirles.
Ejercicio 4 · 4 minutos
Las cinco preguntas
que vas a enviar
Cuando piensas en mí, ¿qué es lo primero que te viene a la mente?
¿Cuáles son las principales fortalezas que ves en mí?
¿Qué es lo que más te sorprende de mí?
¿Cuál es mi contribución más importante en este grupo o entorno?
¿Cuál es el mayor potencial que ves en mí hacia el futuro?
Cierre · tu compromiso
Entre hoy y la sesión 2
solo hay una tarea
Fin de la sesión 1
Limpia la tierra.
ajusta el espejo
Guarda tu PDF desde el pie de tu celular: te llevas todo lo que escribiste hoy. Nos vemos en la sesión 2 con las respuestas de tus ocho espejos en la mano.